!מורה שהחליטה שהיא חוזרת מהחופש הגדול בגיזרה ח-ד-ש-ה
.בת 34, +2 מורה בבית ספר ששינתה את אורח החיים שלה
שמנו את נקודות הבי.אמ.אי בסדר העדיפויות, כי לפני הכול
.היה לנו חשוב שהיא תרגיש חזקה ובריאה בגופה כל בוקר
?והתוצאה
חברייה לעבודה לא זיהו אותו!
ירידה של קרוב לעשר קילו ו3 מידות במכנסיים.
והכי חשוב כשהיא מסתכלת במראה היא מחייכת 🙂
לאחר לידה שנייה אשלי אמרה לי:"אוף משה אני חייבת לחזור למידות שהייתי לפני הלידות, עליתי 10 קילו"
שמנו את עניין הגרעון הקלורי במרכז העניינים זאת אומרת:
להוציא יותר קלוריות מאשר להכניס, ולאחר התמדה באימונים בסטודיו התוצאה לא איחרה לבוא!
ירידה של 10 קילו!
התחלנו עם 76 קילו ועם נקודות יחסית גבוהות מהתקין, B.M.I מה זה זוהי שיטת חישוב על פי משקל גובה גיל ומין אשר עוזרת לנו לקבל אינדיקציה לגבי מצבנו לאורך מסענו נועה הקפידה על תזונה נכונה מפי התפריט של התזונאית ספורט שלנו, והתמידה לבוא לאימונים. והתוצאה? שהמראה קורצת לה כל- פעם שהיא עוברת לידה הטייץ הישן פשוט מסרב להחזיק את עצמו מרוב הירידה בהיקף- והכי חשוב היא מוכנה ללכת עם ראש מורם בים- זכינו ללוות אותך, אחת מה-מתאמנות הראשונות שלנו שרק תמשיכי לכבוש מטרות ופסגות כהרגליך
יותר מגאה לשתף אותכם בה-גאווה שלי
ירדה 9 קילו ע״י תזונה וכושר והקוביות אוטוטו יוצאות!
.את השראה לכולן, ושרק נמשיך להשיג מטרות ביחד
האלופה אמרה לי: ״אני מוכנה לתת הכול בשביל לרדת למשקל שהייתי פעם״
והיא דיברה גם במעשים!
בהרכבת תפריט יחודית לה והשקעה באימונים, והינה התוצאה!
7 קילו פחות, מינוס 9 סמ היקף בטן,וחכו כמעט הגענו למטרה שהצבנו.
"התירוץ של "אין לי זמן
או
"מאוחר מדי עבורי"
.כבר לא בלקסיקון
מדובר פה בגבר בן 46,נשוי עם שני
ילדים וכלב מהממים, ולדובדבן שבקצפת
.מנהל בחברת הייטק לרפואה
:בתחילת התהליך הוא שאל אותי
"מושיק תוך כמה זמן אני מוריד את הכרס"
.והתשובה המדוייקת לכך אינה קיימת, הכול תלוי בכוח הרצון
ולאחר תהליך של אימונים קבועים וריצות וליווי תזונתי
!הוא השיג את מטרתו
הקוביות כבר מבצבצות-
ירד כ 15 קילו-
ירד בהקיפי הבטן/יד/רגל כפי שניתן לראות בתמונות והתחזק בטירוף-
והכי חשוב עכשיו הוא מרגיש חזק ובטוח בגופו החסון שעבד עליו קשה מאוד, גאים ומתגאים בך אלוף
"יופי בגללך אני צריכה להחליף את כל הארון הבגדים"
זכיתי להודעה הזאת ממנה אחרי חצי שנה שהאלופה הזאת לא הפסיקה להתמיד באימונים פעם אחר פעם!
והתוצאה?
כל המכנסיים שלה ירדו ב2 מידות!
מחמאות? ללא הרף!
והכי חשוב: היא מרגישה חזקה מהירה ובריאה מאי פעם💪🏽
שרק נמשיך ביחד בדרך הזו אלופה.
התחלנו עם 81.1 קילו והרבה מוטיבציה לשנות
אסתי באה אלינו לאחר מעבר בין סטודיואים, מכוני כושר , ומאמני
כושר שהבטיחו ולא קיימו
ולאחר האימון הראשון היא אמרה
"אף פעם לא חשבתי שאהנה כך מספורט"
ובנוסף היא הצטרפה לתוכנית ליווי התזונה שלנו
שדרכה היא למדה שאפשר גם להנות מאוכל
אבללל בשכל
והתוצאה?
החברים והסביבה לא הפסיקו להרים לה
אנשים שלא ראתה הרבה זמן לא האמינו למראה עינייהם
והכי חשוב היא מרגישה בטוחה וגאה בגופה החדש והמדהים
למה פנתרה? כי היא טרפה כל מכשול וייעוץ בדרכה למטרה
בתחילת הדרך אינה האמינה שהיא תגיע לבטן הנחשקת
כפי שניתן לראות בתמונה
ולאחר חודשיים מלווים באימונים קבוצתיים קבועים
"וליווי תזונתי בתוכנית "חיטוב לקראת השיזוף
הקוביות המיוחלות החלו לצאת
שרק תמשיכי לטרוף את המטרות שלך אלופתנו
סטודנט למשפטים שהחליט שהוא רוצה להרגיש בבטחון בחליפה מחויטת כאשר הוא ייצג את הלקוח,
דבר אחד בטוח לפי הדבקות במטרה שלו אני יכול להבטיח לכם שעוד נשמע עליו מצליח ובגדול
